Elengedés

Ha elengedésről beszélünk mire is gondolunk valójában? Ez olyan, mint mikor valami nagy belső nyomás, stressz, félelem, egyszer csak hirtelen megszűnik és a megkönnyebbülés szabad érzése árad szét a testben. A nehezékektől való megszabadulás felszabadító érzése járja át az egyént. Ez egy természetes folyamat lenne… de sajnos nem ez történik. Mindenhova magunkkal cipelünk jó nagy mennyiségben felhalmozott, érzelmeket, hiedelmeket, nézőpontokat. Számtalan módon próbálunk elmenekülni előle, megpróbálunk kitérni, elfutni, tudomásul sem venni.

Az érzések kezelésének három fő módját használjunk előszeretettel. Elfojtás, kifejezés, és menekülés

1. Elfojtás

Ez a leggyakrabban használt módszer, szinte mindenki ezt csinálja nap mint nap, mikor félretolunk, vagy elnyomunk egy érzést. Ez történhet tudatosan és tudattalanul is. A tudatosan elfojtott érzések később ingerlékenységet, fejfájást, alvászavart, nyak vagy hátfáját is okozhatnak. Tudattalanul meg azért folytunk el valamit, mert túl sok a bűntudat vagy félelem az érzéssel kapcsolatban, így azonnal a tudatalattiba taszítjuk. Majd gondoskodunk róla, hogy ott is maradjon elfojtva, a tudatosságon kívül. Ezt a folyamatot az elme arra használja, hogy az érzés meglétét tagadjuk magunkban. Akkor az történik, hogy ezeket az érzéseket kivetítjük másokra főleg a körülöttünk élőkre. Úgy tapasztaljuk, mintha az érzés hozzájuk tartozna, (ez a kivetítés) és őket okoljuk, hibáztatjuk a dolgokért.

2. Kifejezés

Kifejezés alkalmával az egyén a benne lévő negatív érzéseket kifejezésre juttatja. Sajnos ebben az esetben csak annyi belső nyomást engedünk ki, ami egy kicsit megkönnyít, de a többi ugyan úgy az elfojtás mechanizmusává válik. Az elfojtás és a kifejezés egyensúlya minden egyénnél a neveltetésétől az aktuális társadalmi és morális normáktól függ. Amikor másokra zúdítjuk a negatív érzéseinket akkor ők azt támadásnak veszik, ami náluk szintén elfojtáshoz, vagy kifejezéshez vezet. Ezzel csak tönkretesszük a kapcsolatainkat.

3. Menekülés

Menekülésen azt értjük, mikor az érzéseket figyelemelterelésen keresztül kerüljük el. Lehet ez túlzott szórakozás, alkohol, túlzott sport. Az ember mindenre képes, hogy tudatlan legyen, és ne kelljen szembenézni Önmagával. Még egy kis egyedülléttől is félnek, így folyamatosan tv-t néz, telefont nézeget, üzenget ismerősöknek, olvas, moziba megy, sokat dolgozik, utazik, várost néz, zenét hallgat, szerencsejátékot játszik. A menekülés mechanizmusa sajnos hatástalan, és hatalmas mennyiségű energiát használ fel, hogy mélyben tartsa a tudatosan vagy tudattalanul elfojtott érzések növekvő nyomását. Elvész a kreativitás, az érdeklődés mások iránt, a spirituális fejlődés, és végül fizikai és érzelmi betegségekhez vezethet. Az elfojtott érzések kivetítése szociális és kapcsolati problémákhoz vezethetnek.

A fentiekkel ellenétben mikor alkalmazzuk az elengedést, a belső nyomás a feszültség csökken, azonnal jobban kezdjük el érezni magunkat. A test fiziológiája is elkezd megváltozni, javulhat a légzés, a pulzus, a vérnyomás, izomfeszesség, emésztés. Boldogabbnak, lezserebbnek szeretetteljesebbnek érezzük magunkat.

Az elengedés mechanizmusa

Az elengedés arról szól, hogy tudatában vagyunk egy érzésnek, hagyjuk feljönni, vele maradunk, és hagyjuk, hadd fussa köreit anélkül, hogy meg akarnánk változtatni, vagy bármit is tennénk vele. Ez azt jelenteni, hogy hagyjuk az érzést lenni, és a mögötte meghúzódó energia kieresztésére összpontosítunk. Első lépésben engedjük meg magunknak, hogy érzéseink legyenek, anélkül hogy ellenállnánk nekik. Ez azt jelenti, hogy félretesszük az ítéleteinket és észrevesszük, hogy csak egy érzéssel van dolgunk. Ne akarjunk ellenállni az érzésnek, mert pont ez fogja fenntartani. Az az érzés, aminek nem állunk ellen semmivé lesz, mert szertefoszlik a mögötte lévő energia.

A negatív érzelmek elengedésével növekszik az energiaszintünk mely gyógyulást, pénzt, sikert, jólétet, könnyedséget és örömteli kapcsolatokat hozhat az életünkbe.

A terápia alatt kérdéseket teszek fel, a problémával kapcsolatban, és a kérdések egyre mélyebbre fognak vinni a valódi gondolatok, nézőpontok felé. Majd egy egyszerű technikával a felszínre jött érzéseket, gondolatokat elengeded. Olyan dolgok jöhetnek fel benned, amin Te is meglepődsz. A tudatalatti területéből is fellehet húzni az eltemetett gondolatokat. Amit egyszer elengedtél az vissza már nem fog jönni.

Ára: 15.000Ft